몸살 빨리 낫는법 알아보세요
요즘 같은 환절기철에는 몸살 나는 경우가 많은데요. 그만큼 자주 걸리는 질병이며, 지금까지 살면서 한번도 걸려보지 않은 사람은 없을 것입니다.
이렇게 환절기에 걸리는 경우도 있으며 한여름에 에어컨 때문에 걸리는 경우도 있습니다. 몸살은 감기보다 더 아프고 고통스러운데요. 딱 정해진 치료법은 없기 때문에 몸살 빨리 낫는법에 대해 알아보겠습니다.
1. 충분한 수분섭취
몸이 아프게되면 아무것도 하기 싫어지는데요. 이럴 때 아무런 미동없이 누워만 있게 된다면 충분한 물섭취가 이루어지지 않아 탈수현상이 발생할 수 있습니다. 그러므로 물을 많이 섭취하는게 좋습니다.
2. 습도 조절
실내 습도가 건조해지면 기침이 더 심해질 수 있기 때문에 숙면에 방해가 될 수 있으며, 특히 코감기와 목감기는 실내 온도의 많은 차이를 준다고 합니다. 가습기나 빨래를 이용하여 실내 습도를 균일하게 조절해주는 것이 좋습니다.
3. 충분한 숙면
자는 동안 우리의 몸은 회복 작업에 들어가기 떄문에 일부러라도 숙면을 하는 것이 좋습니다.
4. 비타민 섭취
비타민 부족은 우리의 몸에 큰 영향을 미치기 때문에 과일이나 영양제를 통한 충분한 영양을 섭취해주시기 바랍니다.
만약 증상이 심하다면 참지 말고 병원을 가는것이 가장 좋은 방법입니다.
지금까지 몸살감기 빨리 낫는법에 대한 포스팅 이였습니다. 여름감기 무서우니 빨리 낫길 바래요~
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