셀프치석제거 간단한 방법
치석이 치아에 쌓이면 입냄새를 나게하고, 충치를 유발시키죠 그래서 1년에 한번씩은 정부에서 보험가를 적용해서 치석제거 스케일링을 받을수 있게 해주는데요. 원래 치석제거는 1년에 한번이 아니고 평소에 틈틈히 해줘야지 건강하고 깨끗한 치아를 유지할수 있다고 해요.
그래서 오늘은 집에서 간단히 할수 있는 셀프 치석제거 방법을 알려드릴텐데요. 시중에 많은 방법이 있지만 제가 직접해본것 중에서 그나마 간단하면서 효과가 좋다고 느꼇던 3가지 방법을 알려드릴께요.
치즈는 발효식품에 유제품이라서 건강에 굉장히 좋은 완전식품중에 하나인데요. 이 치즈가 치석이 생기는걸 억제해 준다는 사실 아셨나요? 치석을 형성하는 주원인이 치석박테리아인데 요 치석박테리아를 잡아준다고 하니, 평소에 치즈를 자주 먹어주는것도 섹프 치석제거의 방법입니다.
베이킹소다가 무엇인지는 다들 아시죠? 여러분이 양치를 할때 치약위에 베이킹소다를 조금 뿌려주신후에 양치를 하시면 치석이 생길틈도 없다고 합니다. 그냥 양치할때 베이킹소다 조금 묻혀서 하신다고 생각하시면 되요. 실제로 가장 간편하고 효과도 가장 컷어요. 덧붙히자면 베이킹소다로 양치를 하면 입냄새를 더 잡아준다고 합니다.
오렌지 껍질. 오렌지껍질은 안쪽부분 하얀색 부분으로 치아를 구석구석 닦아 주시기만 하면 됩니다. 또는 작게 자른 오렌지 껍질을 치아로 물고 있어주면 되는데요. 이 오렌지 껍질이 치석박테리아를 잡아줘서 치석제거에 좋은 효과가 있다고 하네요.
어때요? 간단하죠? 치석을 일반생활에 큰 불편함을 주지 않아서 대부분 사람들이 별 신경을 안쓰는게 사실인데요. 그래도 미리미리 관리해주면 입냄새와 충치를 예방할수 있으니 좋습니다.
요즘은 치과치료 비용이 너무 비싸서 아프기 전에 예방을 해주시는게 좋겠죠? 지금까지 셀프치석제거에 대한 포스팅이였습니다. 감사합니다.